どのようなことが原因でAGAを発症するのかはいまだ全容解明はされていないのが現実です。
ただ、薄毛の人が血縁にいると「将来ハゲるぞ」などと言われたりしますが、実際に遺伝的な要因もあると考えられ、今のところ否定材料はありません。
つまりAGAの抜け毛、薄毛を発症させるジヒドロテストステロンというステロイドホルモンに対する反応の仕方が、遺伝的なところで差異があることがわかってきたからです。
育毛を意識しながら入浴することで、毎日の入浴は男性型脱毛症（AGA）の進行防止に良い効果をもたらします。
血液の循環を良くすることは育毛にとっては大きな影響力を持つので、シャワーだけの入浴よりもしっかり浴槽で温浴するほうが治療効果は高まります。
また、地肌の血行促進のためにお風呂で体を温めている状態でマッサージブラシなどで頭皮をほぐしてやるのもいいでしょう。
インターネット上には育毛商品の利用者や育毛クリニックの体験者の話を掲載したサイトがいくつかあります。
こうした口コミは利用を検討する際の参考になりますが、年齢や体質、症状の進行度の違いで適切な治療方法もそれぞれ異なるのが育毛ケアなのです。
むやみやたらに口コミを信じ込まず、まずは自分でグッズを試してみたり、クリニックの無料カウンセリングを使うのが一番だと言えます。
髪の健康に有効なものはたくさん挙げることができますが、そのうちの一つが、蜂蜜です。
はちみつは栄養たっぷりで、特にビタミンＢ１、Ｂ２、葉酸などのビタミン類を多く含有します。
また、ミネラル、つまり、鉄・カルシウムなどの含有量も多いのです。
一緒に摂るおススメの食材として、ゴマがあります。
ゴマと一緒に摂取することで、お互いが働く上でいい影響を与えますから、朝食はハチミツゴマペーストをパンに塗ったものを食べる、と決めるなどして、日々の食事に、自分なりに取り入れてみてはいかがでしょう。
また、はちみつ＋シャンプーあるいはリンスといったように、ヘアケアに活用することもおススメです。
マイルドに頭髪をケアするといった使い方もあります。
薄毛対策を始めなくては、と考えてはいても、中には「頭皮に化学薬品を頭皮に使うのは心配」という人もいます。
そういう人は、植物由来のやさしいオイル「グレープシードオイル」を使ってみるのはいかがでしょうか。
このグレープシードオイルという植物油は多くの場合、ワイン製造過程で出るブドウの種子を利用して作られたエコなオイルで、放っておくと悪くなるばかりの頭皮の環境を、良い状態に保ってくれるためのオレイン酸やビタミンＥが特に多く含まれている稀有なオイルなのです。
べたつかずサラリとしたこのグレープシードオイルを少量手に取り、頭皮に軽くすりこむような感覚でマッサージを行なうと、オレイン酸が多いため、すぐさま頭皮に浸透して肌トラブルを和らげ、フケ、かゆみを抑えてくれます。
こうして、髪の毛が健康に成長するための、大切な土台である頭皮を良い状態に整え、育毛を促すのです。
さらにこのオイルは、サラサラしていて香りもなく、髪に使うと美しいツヤを出してくれるため、トリートメントとして使ってもよく、髪のコシを強くしてくれるそうです。
育毛のためには、身体の健康がとても大切です。
バランスの良い食事をし、各種栄養素をしっかりと摂るべきです。
では髪にとって必要な栄養素は何かと言いますと、いろいろありますが、注目したいのはビタミンＣです。
育毛にとって、タンパク質や亜鉛が欠かせないものだということは、よく知られているのですが、ビタミンＣも必須です。
ビタミンＣには、身体の中で多くの役目があります。
他の必須栄養素の吸収、代謝を助け、一例として、髪を太く丈夫にするコラーゲンの生成に関係していますし、また、強い抗酸化作用を持っています。
これらの働きは全て育毛にとっては、なくてはならないもので、カルシウムや鉄の吸収を補助したり、それに免疫機能を高める働きもあるので、不足すると風邪を引きやすくなったりします。
そんなビタミンＣは、色々な野菜や果物から捕れますから、しっかり食べて、且つ壊れやすい面があるのでサプリメントも利用して意識的に摂ると、不足の心配をしなくて済みますね。
近頃よく聞くグリーンスムージーなども巷をにぎわしていますが、薄毛対策に効果的な食べ物は、果物だといわれています。
果物が豊富に蓄えているビタミンやミネラルなどの成分が、タンパク質の生成による髪の毛の成長を手助けしてくれます。
いっぱい果物を食べると、薄毛対策に役立つでしょう。
注意が必要なのは、果物は素早く体内に吸収されるため、何も食べてない状態から摂取することが大切です。
育毛剤のメカニズム は成分の組み合わせによって違いますから、自分の頭皮の状態に適するものを選び取るようにすると良いでしょう。
高額な育毛剤ほど髪が薄い症状を改善する効果があるかと言うと、そうであるとは限りません。
含まれている成分と配合量が自分に合っているかが大切です。
近年では育毛製品が入手しやすくなり、種類もいろいろ販売されています。
なかにはいままでの心配や不安を打ち砕くような製品も出てきました。
そのひとつが、チャップアップです。
大手通販サイトの育毛剤ランキングでご覧になった方も多いのではないでしょうか。
これはちょっと変わった製品で、ローションタイプの育毛剤に、育毛効果のあるサプリを追加でINしてしまったものです。
といっても根拠がないものではなく、効果を求めながら長く使いやすいよう安全性に配慮した製品です。
最初から組み合わせてあるので、有効成分同士がかちあう心配がありませんし、相乗効果を求めるなら、すでに配合済みの本製品を使うほうがより早く、高い効果を得ることができるのではないでしょうか。
日本臨床医学発毛協会の医師が推奨しているくらい安心というのもチャップアップ使用者が増加している一因でしょう。
ツボは体のあちこちにありますが、発毛、育毛に有効と言われるツボもあります。
大概は頭部に密集しており、百会という頭頂部にあるツボが一例で、血液の流れをよくして抜け毛を減らすのに有効です。
過剰に強い力でツボを押してしまうと頭皮を痛めることにつながります。
軽い痛みも感じるが気持ちいい具合の力で、１箇所を３回から４回ほど押すのが望ましいです。
AGAの治療薬としてはプロペシアとリアップがこれまでもっとも使用されてきた薬です。
処方薬であるプロペシアについては近年、ファイザー社からジェネリックが発売されました。
一般にAGAの治療というのはそれなりの時間を必要とするので、気長に続けて行かなければいけません。
医療費を少しでも低く抑えたほうが無理がないですし、薬価の安いジェネリック医薬品を選択することは良いことです。
髪を洗う時にただの水ではなく炭酸水を使うと、さっぱり感じられて良い気持ちなだけではなく、育毛にもメリットをもたらします。
泡がしゅわしゅわして刺激が頭皮に伝わりマッサージとなるので血行促進に効果的ですし、頭皮の毛穴に詰まった汚れもよく落ちます。
どんな市販の炭酸水を使ってもかまいませんが、軟水なら硬水に比べてあまりシャンプーが泡立たなくなることもないので都合がいいでしょう。
数年前のことですが、毛髪クリニックとして有名なリーブ２１が驚くことにウーロン茶エキスには育毛効果が期待できるという研究結果をまとめました。
ウーロン茶に含まれる成分が、薄毛の原因とされる男性ホルモンを活性化する酵素を阻害することが分かり、男性型脱毛症（ＡＧＡ）タイプの薄毛改善に効果が見込めるそうです。
ですが、ただ単にウーロン茶を飲んでいれば育毛できるという話ではありませんから、勘違いしないようにしましょう。
家電を利用して、髪の悩みを解消するのも良いでしょう。
安価なものではドライヤーやヘッドスパ、高価なものでは家庭用レーザー育毛機器といった髪への効果を売りにした家電製品が多くみられるようになりました。
ドライヤー、ヘッドスパはこの機器自体で髪が生えてくるようになるというよりも、頭皮の状態を改善し、治療薬が浸透しやすくなるといった、サポートとして効果を期待できるでしょう。
髪や頭皮の健康のためには、必要な栄養素を欠かさずにとることが大事ですが、鉄分も欠かせない要素です。
過剰摂取の弊害があるので育毛用に配合したサプリには含まれていません。
最近の食生活は炭水化物と脂質が多く、栄養素の摂取は全体的に不足していると言われています。
鉄分が足りないと、酸素が運ばれる量も減るので、髪や地肌に必要なミネラルや栄養が届かなくなり、老廃物の代謝がうまくいかなくなるので、表皮トラブルが生じやすくなるでしょう。
育毛にマイナスにならないよう、鉄分不足にはくれぐれも配慮した食生活をしていきましょう。
鉄分が含まれている食材は、貝類、納豆、青魚など、和食に多いようですが、赤身の肉類やレバーにも含まれています。
野菜ではホウレンソウに多いですが、ホウレンソウにはシュウ酸が多く、大量摂取で尿路結石の原因になると言われているので、少量に留めるのが良いでしょう。
また、たくさんとりすぎると胃腸の不快感を感じたりお腹を下すこともあります。
複数のサプリを飲んでいる場合は、鉄分が重複していないかどうか確認してください。
乱れた生活習慣を改善し、規則正しく健康的な生活を送ることは、育毛対策にも繋がる事です。
一例を挙げると、新陳代謝は睡眠時に最も活発になるため、寝不足が続くと毛髪の成長にも悪影響になります。
それに、適度な運動をしなければ、血行が悪くなり新陳代謝が低下しますので、育毛には厳禁だといえます。
血行不良は毛髪が成長するために必要な栄養が、頭皮に行き渡らなくなるからです。
整体やカイロなどと呼ばれる治療者がいるところでは、健康で丈夫な髪の毛が生えてくるように「頭蓋骨矯正」をやっているところがあります。
なぜかというと、頭皮環境が良くなくて硬くなったりしているのは、頭蓋骨がズレたり歪んだりしているからだという意向によるものなのです。
自分で行う育毛ケアや病院などでの治療と同時に施術院で「頭蓋骨矯正」を行ってもらえば、お互いがより一層作用してグッとパワーアップすることでしょう。
薄毛が気になりだした人におすすめしたいのは、玄米食ですが、毎食は慣れないと手間に感じるでしょうから、時々食べるようにする、ということでも良いでしょう。
美味しく炊き上げるには、少しコツと手間が要りますが、そうまでしても是非食べておきたい理由は、健康にいいものですし、何より育毛にとって大事な栄養素が大変多く含まれているからです。
育毛のための栄養素とは何かといいますと、ビタミンＣ、Ｅ、Ｂ群だったり、亜鉛、鉄、カルシウムなどのミネラル群、食物繊維が欠かせませんが、玄米を食べることで、これらを過不足なく摂取できますので、嬉しいですね。
白米を比べてみるとわかりやすいのですが、鉄分、カルシウムは多いし、ビタミンＢ２がほぼ２倍、ビタミンＥだと５倍にもなり、ビタミンＢ１は驚きの約８倍にもなるそうです。
頭髪が徐々に薄くなるAGAが発症するかどうかには男性ホルモンの関与が以前から指摘されています。
男性なら誰もが持つテストステロンというホルモンが同じく体内で分泌される酵素によって代謝され、別のDHT（ジヒドロテストステロン）になることで髪の成長が抑制されることがわかってきました。
その還元酵素の分泌量というのは遺伝的に違いがあると最近では解明されており、昔から言われる薄毛遺伝の話が科学的に立証されたことになります。
口にする飲料が育毛と少なからず関わっているため、見直すことをオススメします。
水分を補給する目的からいえば、ミネラルウォーターに優るものはないでしょう（スポーツドリンクは糖分が多すぎます）。
手軽で経済的な水道水には塩素などが入っていますから、育毛にはあまりよくありません。
多種多様に売られている浄水器を使うという選択もありますけど、可能であれば、ミネラルウォーターでミネラルを補給するといいですね。
それと、育毛のためには糖分の過剰摂取は避けた方がいいですから、糖分がたくさん入っている清涼飲料水などはごくたまに飲むくらいに留めておきましょう。
育毛剤にチャレンジしたいと思う人も中にはいるでしょうけど、本当に信じていいのか気になりますよね？はっきりいうと、人によって違うので間違いなく期待に応えるとは言えません。
育毛剤を試してみて中にはフサフサになる人もいますし、想像とは違う結果になったと思う人もいるようです。
コラーゲンという成分を聞いたことがありますか？肌のハリツヤを良くするということで女性からの人気が高いのですが、髪の悩みを解消する手助けになるかもしれません。
肌の質を左右する真皮層は、ほとんどがコラーゲンで、コラーゲンが欠乏してくると、ハリや弾力が衰えていきます。
もちろん、頭皮も同じで、コラーゲンが重要になります。
コラーゲンが頭皮に十分あってハリがある場合は、細胞の新陳代謝が活発に行われるようになるので、頭皮がトラブルを抱えにくくなるのです。
これから育毛していきたいと考えているのなら、血行促進を意識するようにしてください。
血管の中に脂肪が蓄積して通りにくくなっていたり、低栄養で酸素が不足した状態だと全身の代謝が落ちてトータルでダメージがあるほか、育毛に必要な栄養が充分に分泌されなかったり、頭皮まで届いても必要な量の受け渡しができず、老廃物がたまりがちになって、育毛の効果が得られにくくなります。
血液がサラサラになるような食生活をするのが良いですが、四季の変化のある日本では意識的に水分をとることも忘れてはいけません。
すみずみまで血行が良くなるような生活を心がけましょう。
血管がドロドロになるような暴飲暴食を避け、間食にも気をつけましょう。
喫煙は血行不順が速やかに出現する行為で体にはストレスになるため、おすすめしません。
ストレッチで筋肉の緊張をとると血行が良くなるので、夜だけでなく朝にも行うと良いでしょう。
血行改善によって育毛に得られるメリットは、大きいです。
育毛に関しては、牛乳はあまりいい影響がないということが分かってきています。
なぜならば、牛乳に含まれるタンパク質が、植物性ではないからです。
植物性のタンパク質のヘルシーさは周知の事実なのですが、動物性のタンパク質のほうは、血流を悪化させる作用があり、抜け毛の原因となる髪の栄養不足を招きます。
タンパク質が大切なものだということはよく知られたことではありますが、上記のようなことがありますので、動物性より植物性がおすすめです。
さらに、カルシウムの働きで、亜鉛の吸収が妨げられて、髪の毛にとって大切な亜鉛が乏しくなるので、水分を摂る際は牛乳以外で、ということを心がけるべきです。
普通、アロマオイルというとリラックス効果を目的としたものとしてのイメージが定着していますが、育毛にも効果が期待できるオイルがあります。
例を挙げると、果実そのものの甘酸っぱい香りが特徴的なスウィートオレンジは血行不良の改善や新陳代謝のアップ、毛根を刺激するため、育毛に適したオイルです。
何種類かのオイルを配合して自分専用のマッサージオイルやシャンプーなどを作ってみるのもおススメです。
AGAの専門外来に通い治療に対して真摯に取り組んでいるつもりでも、ストレスが多かったり食生活や睡眠などが乱れているままだと思っていたほどの治療効果は得られないかもしれません。
規則正しい食生活を心がけたり、ストレス解消などを行うのも大事ですし、良い睡眠をとるということも重要です。
寝付きが悪かったり睡眠時間が少ないとストレス耐性も低くなりますし、体の代謝機能も低下して地肌や髪に及ぼす影響は深刻です。
赤血球中のヘモグロビンが合成されるのになくてはならないのが鉄分です。
血液中で酸素の運搬を担っているのが赤血球ですから、鉄分が不足した状態では酸素の供給が不十分となり、血の巡りが悪くなります。
よって体のみならず頭皮のコンディションも悪化し、結果的に薄毛や抜け毛を誘発するので、育毛と鉄分摂取は強固な相関関係にあります。
鉄分が含まれている食品には、レバーやアサリ、シジミなどがあります。
診察を受けたいと思っても治療費が心配な人は多いでしょう。
保険が効かないAGAの治療費は行く病院によってまちまちです。
コマーシャルでもお馴染みのAGA専門クリニックだと普通のところに比べてたしかに治療費はかかりますが、内容的には高度な専門医療を提供していますから、値段だけを見て高いとは言い切れません。
おおよその感じで言うと、処方薬中心の治療では、駅前などにあるAGA専門医院で2万円前後で、都市部はやや安い傾向があり、ふつうに町中にある病院では1万円前後であることが多いです。
きちんと良いものを選んで使うことによって、エッセンシャルオイルは育毛に役立つともされています。
天然由来の植物の力で、血行を改善し、痒みを抑えて髪の毛にいいので、様々なハーブの成分が育毛剤やシャンプーなどに入っていることもあります。
香りや効果は、どのエッセンシャルオイルを選ぶかによって全く違うので好みをものを自由に選びましょう。
ブブカという名前の育毛剤をご存知でしょうか。
これについての口コミ情報も増えてきています。
育毛効果の高さで人気が出てきているようですが、処方箋を持って薬局へ行かないと買えない医薬品ではなく、誰でも買える市販品です。
さて、このブブカには「褐藻エキスＭ－０３４」という、海藻からとれた天然成分が含まれていて、このエキスの育毛効果が、薄毛治療薬として名を馳せるミノキシジルと同じくらいではないか、ということで大変話題になっています。
さらに、植物由来の天然成分「オウゴンエキス」が、男性型脱毛症の原因として知られるＤＨＴ（ジヒドロテストステロン）を７５％以上抑え込んでくれるそうで、これは、強力な男性ホルモンである、ＤＨＴ生成に関与する５αリダクターゼを「オウゴンエキス」が阻害することによります。
こういった天然成分をはじめ、他にも数多くの成分が育毛のために有効な働きをします。